السعادة

الأشياء التي توفر لك السعادة

الأشياء التي توفر لك السعادة x30 750x450
104views

العيش في دولة ديمقراطية فردية دون فجوات اقتصادية كبيرة. على الصعيد العالمي، فلندا الدنيمارك وبقية الدول الاسكندنافية .

الكثير من المال في حد ذاته لا يعطي الحظ، على المدى الطويل. ولكن إذا كنا نستخدمها للجمعيات الخيرية أو التنشئة الاجتماعية والأصدقاء، ثم السعادة تنمو.

الحركة. ممارسة الرياضة البدنية ليس فقط إفراز الكثير من الإندورفين ويحمي من الاكتئاب – بل هو أيضا كما تحفيز الدماغ كما حل مشكلة الرياضيات. الدماغ يتطور طوال الحياة، وخاصة إذا كنا تدريب بنشاط.

. قبول نفسك كما كنت. خلق منظور من خلال التفكير بشكل جذري: هذه هي حياتي، ثم أموت. على أساس ما: ماذا لو كنت مخطئا في بعض الأحيان؟ هل يمكنني الاتصال بطريقة أخرى أشعر بتحسن؟

التركيز على نقاط قوتهم أكثر من أوجه القصور. لا أحد هو الكمال، ونحن لا ينبغي أن يكون إما. سؤال المعايير: ربما ما رأيت كضعف في الواقع هو قوة؟

التعليم والتفسير يعطينا أدوات الفكر للتساؤل والتحليل، والنظر في السياق والتفكير بشكل مستقل.

التعايش الاجتماعي. للاختلاط، أن يشعر الزمالة وأن تكون موضع تقدير لمن كنت.